Améliorer ses Relations avec l'Emotion-Based Selfcompetence-Method (ESM)

Transformez vos interactions sociales grâce à une meilleure gestion de soi

Que ce soit au bureau ou en famille, la méthode ESM vous donne les clés pour ne plus subir vos émotions fortes.

Ce support vous accompagne dans la gestion des conflits en vous apprenant à décoder les émotions d'autrui par l'empathie.

Utilisez les stratégies d'auto-compétence pour désamorcer les tensions avant qu'elles ne deviennent des disputes épuisantes.

Le format compact permet de consulter vos exercices préférés durant vos trajets ou vos pauses déjeuner.

Apprenez à exprimer vos besoins clairement sans agressivité grâce aux modules de communication non-violente intégrés.

C'est l'outil indispensable pour ceux qui travaillent dans des environnements à haute pression relationnelle.

• Public cible : Managers, parents et couples
• Objectif : Harmonie relationnelle et calme intérieur
• Contexte : Idéal pour la gestion de l'anxiété sociale
• Exercices : Scénarios de jeux de rôles inclus
• Interactivité : Exercices de réflexion à remplir
• Portabilité : Se glisse facilement dans une sacoche
• Finition : Couverture rigide pour usage intensif